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今頃、『断捨離』に力入れているサムです～

※ 断捨離　…　部屋の整理整頓と共に生活に調和をもたらそうとする、

　　　　　　　　　 クラターコンサルタントやましたひでこの提唱する生活術　（Wikipediaより）

このところ、暑かったり　寒かったり　で気温の差が激しいから

風邪ひいている方もいるようです

布団も薄めのものにしようかと迷ってしまいますね

ぐっすり眠ることは大事です

そのためにも、のんびりと近くの公園や

パワースポットへ出かけてみませんか

森林浴っていろいろな効果があります。
気持ちいいですよね～

あの自然そのものの空気感

目、鼻、肌とすべての五感で感じ、

慌ただしく過ごしている毎日から、少しは離れてみることも大切です

ストレス解消、ガンの予防にもつながり
細胞が活性化される効果があるようです

5月～8月
午前中の11時位までと
雨上がりが適してるらしい

そう今がまさにその時期です～

出かけたいけれど…外は冷たい雨

来週の土日は、晴れるかしら？

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